![[ASICS] ASICS dévoile une étude soulignant l’impact positif de l’activité physique quotidienne sur la santé mentale](/media/k2/items/cache/d0fc3dd60a5ee0f90fbb2a1b7fe70143_XL.jpg)
A l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, ASICS dévoile une étude sur le lien entre mouvement et bien-être. Se basant sur cette dernière, la marque invite chacun à s’offrir une parenthèse dans son quotidien, en rappelant qu’il n’est pas nécessaire de partir loin ni de dépenser beaucoup pour offrir à son corps et à son esprit un instant de bien-être.
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[Paris, 6 Octobre 2025] – Alors que le stress augmente, les séjours consacrés au bien-être connaissent un véritable essor — Mais ces voyages impliquent souvent de longs trajets, un budget conséquent et des soins dont les effets ne durent pas toujours.
À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, ASICS et sa nouvelle ambassadrice du bien-être, Natasha Rothwell, invitent chacun à s’offrir une Everyday Escape : une simple pause mouvement de 15 minutes, qui permet de se sentir plus heureux et procure des bienfaits plus durables qu’une semaine dédiée1.
Selon Euromonitor, la demande mondiale pour les séjours bien-être a bondi de 33 % au cours de l’année2. Parallèlement, une nouvelle étude menée par ASICS3 auprès de personnes ayant récemment participé à un séjour bien-être révèle que les Français parcourent en moyenne 1 901 km et dépensent environ 1 457 € pour ces retraites.
Pour autant, ces séjours peuvent s’avérer déceptifs : 60 % des participants estiment que leur retraite n’a pas totalement répondu à leurs attentes, et 61 % constatent que les bénéfices ressentis s’estompent dès leur départ ou peu après leur retour. Pour certains, l’expérience peut même accroître le stress : 27 % soulignent le coût et 21 % les longues distances comme sources de tension.
En revanche, la recherche menée par ASICS met en lumière le pouvoir transformateur du mouvement sur le bien-être mental, montrant qu’à peine 15 minutes et 9 secondes d’exercice suffisent pour produire une amélioration mesurable de l’état d’esprit4. Lors d’une nouvelle expérience Everyday Escape, supervisée par le Dr Brendon Stubbs du King’s College de Londres, les participants qui ont intégré une simple pause mouvement quotidienne de 15 minutes ont déclaré une amélioration de leur état mental global 21 % supérieure à celle ressentie lors de leur séjour bien-être.
Mieux encore, 71 % ont estimé que le mouvement quotidien réduisait plus efficacement leur stress, 65 % ont constaté une amélioration de leur humeur, et 73 % ont bénéficié d’effets durables sur leur bien-être mental, supérieurs à ceux de leur récente retraite.
Pour aider davantage de personnes à se sentir mieux grâce à l’activité physique, ASICS a fait appel à Natasha Rothwell, actrice, scénariste et ambassadrice du bien-être, en tant que « Concierge Everyday Escape ». Rothwell partagera des conseils et inspirations pour intégrer de courtes mais impactantes pauses mouvement dans le quotidien, rendant le bien-être accessible et abordable pour tous.
Natasha Rothwell, « Everyday Escape Concierge » d’ASICS, confie : « Je crois profondément au pouvoir du mouvement, non seulement pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. Bien sûr, on peut dépenser des milliers d’euros ou traverser la moitié du globe pour se sentir mieux… mais il suffit aussi de sortir et de bouger. Votre Everyday Escape peut être une marche, un étirement, une danse dans votre cuisine. C’est gratuit, c’est simple, et c’est à vous. Le bien-être ne devrait pas être un luxe, mais quelque chose d’accessible à tous, chaque jour. Quand on bouge, on se sent mieux. Et c’est ce genre d’évasion que chacun mérite. »
À travers le monde, ASICS encourage chacun à s’offrir une Everyday Escape et à ressentir les bienfaits du mouvement. Les personnes qui prennent une pause de 15 minutes sont invitées à partager leur échappée du quotidien et à contribuer à la collecte de fonds pour des associations dédiées à la santé mentale dans le monde entier.
Le Dr Brendon Stubbs, chercheur de renom en activité physique et santé mentale au King’s College de Londres, affirme : « Il est incroyable de constater l’impact que 15 minutes de mouvement peuvent avoir sur le bien-être mental. L’expérience Everyday Escape montre que de courtes pauses mouvement peuvent améliorer l’humeur et réduire le stress plus efficacement qu’un séjour longue durée. Tous les participants ont indiqué qu’ils continueront à intégrer ces instants dans leur quotidien et 81 % ont déclaré qu’ils privilégient désormais le mouvement journalier pour leur bien-être plutôt que de repartir en retraite. Une semaine de vacances peut offrir un effet immédiat, mais l’exercice procure des bénéfices durables. »
Gary Raucher, responsable marketing mondial chez ASICS, déclare : « Chez ASICS, nous sommes convaincus qu’il n’est pas nécessaire d’aller loin pour se sentir libéré. C’est pourquoi nous invitons chacun à s’offrir une Everyday Escape, une simple pause mouvement de 15 minutes, pour faire du bien à son corps et à son esprit. Depuis toujours, ASICS met en avant le pouvoir du mouvement, même minime, pour aider les gens à se sentir mieux. C’est d’ailleurs la raison de notre création et de notre nom : ASICS, acronyme du latin Anima Sana in Corpore Sano, qui signifie « Un esprit sain dans un corps sain ». Nous espérons que chacun nous rejoindra à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale et prendra sa Everyday Escape, car lorsque vous bougez votre corps, vous faites bouger votre esprit. »
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Source : ASICS