Chaque matin du 5 au 16 janvier 2016, retrouvez gratuitement la vidéo du jour sur l’événement Facebook défi 12 jours ou dans votre boîte mail. Vous n’aurez qu’à regarder le programme de la journée et le réaliser ensuite.

Renforcement musculaire jambes, bras, abdos, gainage…
Enchainez les exercices à votre rythme, pour vous tonifier et vous remettre en forme. Un conseil détox par jour viendra compléter vos entrainements et l’ensemble ne vous prendra pas plus de 10 minutes. Tout le monde peut y participer quel que soit le niveau. Vous faites les exercices où et quand vous voulez dans la journée.

Démarrez 2016 en mode tonique et sportif !